Yoga auf dem Stuhl: Sanfte Bewegung, auch im Sitzen

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Yoga
Fitness

Local Passerelle, Promenade Georges Clémenceau, 06540 Breil-sur-Roya

Entdecken Sie Stuhl-Yoga: eine sanfte Praxis, die Atmung, Meditation und Entspannung vereint, um sich ohne Anstrengung zu bewegen und wieder zu Ihrem Wohlbefinden zu finden.

Stuhl-Yoga ermöglicht sanfte Bewegung, selbst im Sitzen. Diese Aktivität umfasst Techniken der tiefen Atmung und Meditation, die dafür bekannt sind, Stress und Ängste abzubauen. Diese Übungen helfen dabei: Das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern. Die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, wodurch alltägliche Bewegungen leichter und angenehmer werden. Zertifizierung: Yoga Alliance International (gegründet von Swami Vidyanand) Organisation / Kursleiterin: JuanaMandala / Yoga Roya Breil-sur-Roya