Beschreibung
Ein geselliger Workshop für die ganze Familie, bei dem Sie konkrete Methoden wie die „innere Reise“ kennenlernen, um Ihrem Kind zu einem ruhigen und erholsamen Schlaf zu verhelfen – unter der Leitung von Laurence Huck, die seit über 20 Jahren als Sophrologin und Schlafexpertin tätig ist.
„Apar-thé“ ist ein neues Angebot der BMJ, das gesellige Workshops und Treffen bei einer Tasse Tee bietet – als Einladung, eine Pause einzulegen, sich Zeit für den Austausch zu nehmen, sich zu informieren und sich über wichtige Themen des Alltags und des Wohlbefindens auszutauschen: Schlaf, Stressbewältigung, Ernährung, Emotionen, Veränderungen und Lebensphasen.
Das Programm beginnt mit einer Reihe von drei Workshops zur Sensibilisierung für den Schlaf, die von Laurence Huck geleitet werden, die in Caycedo-Sophrologie, kreativer Visualisierung und Klangtherapie ausgebildet ist. Inspiriert von der Polyvagaltheorie von Stephen Porges, die eine wesentliche Erkenntnis vermittelt: Der Körper schläft nicht ein, weil man es ihm befiehlt, sondern er schläft ein, wenn er sich sicher fühlt, gründet sie „Souffle d’Elaya“, um Körper – ob groß oder klein –, die sich nicht mehr entspannen können, zu begleiten – nicht mit einer weiteren Technik, sondern indem sie ihnen dieses Gefühl innerer Sicherheit zurückgibt, das es dem Schlaf ermöglicht, auf natürliche Weise zurückzukehren.
Leitung: die Sophrologin Laurence Huck
Kostenloser Workshop, offen für alle.
Anmeldung online: https://mediatheque-saint-tropez.c3rb.org/
per Telefon: 04.94.55.90.24
