Beschreibung
Ein geselliger Workshop für die ganze Familie, um zu verstehen, sich auszutauschen und konkrete Methoden – wie beispielsweise die innere Reise – kennenzulernen, mit denen Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, ruhiger einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Workshop unter der Leitung von Laurence Huck, Gründerin von „Souffle d’Elaya“, Sophrologin und seit über 20 Jahren Expertin für Schlaf.
„Apar-thé“ ist ein neues Angebot der BMJ, das gesellige Workshops und Treffen bei einer Tasse Tee bietet – als Einladung, eine Pause einzulegen, sich Zeit für den Austausch zu nehmen, sich zu informieren und sich über wichtige Themen des Alltags und des Wohlbefindens auszutauschen: Schlaf, Stressbewältigung, Ernährung, Emotionen, Veränderungen und Lebensphasen.
Das Programm beginnt mit einer Reihe von drei Workshops zur Sensibilisierung für den Schlaf, die von Laurence Huck geleitet werden, die in Caycedo-Sophrologie, kreativer Visualisierung und Klangtherapie ausgebildet ist. Inspiriert von der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges, die eine wesentliche Erkenntnis vermittelt: Der Körper schläft nicht ein, weil man es ihm befiehlt, sondern er schläft ein, wenn er sich sicher fühlt, gründet sie „Souffle d’Elaya“, um Körper – ob groß oder klein –, die sich nicht mehr entspannen können, zu begleiten – nicht mit einer weiteren Technik, sondern indem sie ihnen dieses Gefühl innerer Sicherheit zurückgibt, das es dem Schlaf ermöglicht, auf natürliche Weise zurückzukehren.
Leitung: die Sophrologin Laurence Huck
Kostenloser Workshop, offen für alle.
Anmeldung online: https://mediatheque-saint-tropez.c3rb.org/
per Telefon: 04.94.55.90.24
