Sophrologin-Relaxologin-Pascale Raphaël (verheiratete Cocorel)

- Um Ihren Alltag zu verbessern: Stressbewältigung, Umgang mit Emotionen, Verbesserung des Schlafs, Stärkung des Lernens, Wiedererlangen von Selbstvertrauen, bessere Bewältigung persönlicher oder beruflicher Veränderungen ...
- Um sich auf ein bestimmtes Ereignis vorzubereiten: Prüfung, Vorstellungsgespräch, Geburt, Sportwettkampf, Bühnenauftritt, öffentliches Reden...
- Zur Begleitung einer medizinischen Behandlung: Besserer Umgang mit Beschwerden und Schmerzen im Zusammenhang mit einer Erkrankung und ihrer Behandlung (Tinnitus, Krebs, Fibromyalgie, Hautkrankheiten, chronische Krankheiten...), besserer Umgang mit Essstörungen, Phobien, Süchten (Die Sophrologie ersetzt nicht eine medizinische Behandlung. Sie ergänzt eine andere Betreuung, die möglicherweise bei Ihrem behandelnden Arzt oder einem anderen Spezialisten erforderlich ist).

Die Sophrologie ist eine körperpsychologische Methode, die Körper und Geist miteinander verbindet. Mithilfe von Entspannungstechniken, Atemübungen, sanften Körperbewegungen und positiven Visualisierungen führt die Sophrologie schnell zu einem Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens. Die Wiederholung der Übungen führt zu Bewusstwerdung, um Harmonie und Gelassenheit wiederzufinden. Die Übungen sind einfach und richten sich an alle (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Schwangere, Senioren).
Ich bin auch E.F.T.-Praktikerin (Emotional Freedom Techniques): eine körperpsychologische und energetische Praxis, die ich Ihnen als Ergänzung zur Sophrologie anbieten kann, um emotionale Blockaden und damit verbundene Störungen zu lösen (durch Stimulierung bestimmter Meridiane, die aus der Akupunktur stammen).
Ich habe mehrere Ausbildungen absolviert und passe die Sitzungen und Techniken an Ihre Bedürfnisse und Empfindungen an.

Eine Sitzung besteht aus drei Phasen:
- eine erste Zeit der Begrüßung und des Austauschs, um Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse zu klären,
- eine zweite Zeit, um Sophrologieübungen zu entdecken und auszuprobieren,
- eine letzte Zeit des Austauschs, um Ihre Gefühle auszudrücken. Die erste Sitzung dauert etwa 1,5 Stunden, da wir uns die Zeit nehmen, uns kennenzulernen und Ihr Ziel zu definieren. Die folgenden Sitzungen dauern jeweils 1 Stunde.

Ich bin Mitglied der Chambre Syndicale de Sophrologie und halte mich an einen Ethikkodex. Ich empfange Sie mit Respekt, ohne zu urteilen und mit Wohlwollen.

Ich biete auch Gruppensitzungen ab 3 Personen (Dauer 1,5 Stunden) an, um die Sophrologie zu entdecken.

Ich arbeite hauptsächlich in Trets und Aix-en-Provence im Departement Bouches-du-Rhône und bin sehr oft in Ramatuelle - meinem Heimatdorf, an dem ich sehr hänge - unterwegs).
Ich organisiere meine Termine je nach Anfrage.