



Die Sophrologie gehört zu den kurzen und sanften Therapien. Sie ist eine körperpsychotherapeutische Methode, die Körper und Geist miteinander verbindet. Sie ermöglicht es Ihnen, besser mit Ihren Emotionen und Ihrem Stress umzugehen, Spannungen und Müdigkeit abzubauen, sich auf ein Ereignis vorzubereiten...
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Die Sophrologie ist von verschiedenen Praktiken inspiriert, darunter Hypnose, Yoga, Zen... was im Altgriechischen so viel bedeutet wie Die Wissenschaft vom harmonischen Geist.
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Selbstvertrauen, Gelassenheit, Energie und körperliches und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Alltag sowie bei Umwälzungen und Ereignissen im Leben wiederzufinden. Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten und inneren Ressourcen zu stimulieren, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
Sie verwendet einfache Werkzeuge, die für alle (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren) zugänglich sind:
- kontrollierte Atmung, die es ermöglicht, sich mit seinen Gefühlen zu verbinden
- Muskelentspannung, die die Lockerung des Körpers fördert
- Visualisierung positiver Bilder, die über unsere 5 Sinne läuft
Werden Sie Akteur Ihres Wohlbefindens, um sich selbst besser kennenzulernen, indem Sie dieses großartige und einfache Werkzeug verinnerlichen. Die Sophrologie kann in Ihrem Alltag angewendet werden, ganz unabhängig, wenn das Bedürfnis danach besteht.
Ablauf der ersten Sitzung, die im Durchschnitt 1,5 Stunden dauert:
Ich beginne mit einem Gespräch, das mir ermöglicht, Sie kennenzulernen und Ihre Bedürfnisse zu verstehen, um Ihr Ziel zu definieren, damit ich Ihnen ein individuelles Protokoll vorschlagen kann. Dann folgt die Praxis von Übungen im Stehen oder Sitzen mit sanften und einfachen Bewegungen, verbunden mit der Atmung und anschließend einer positiven Visualisierung. Zeit, um sich frei über Ihre Empfindungen, Ihre körperlichen, emotionalen und mentalen Gefühle, die Sie während der Praxis erlebt haben, zu äußern. Und zum Abschluss dieser ersten Sitzung wählen Sie Ihre Übungen aus, um sie bis zur nächsten Sitzung zu Hause zu wiederholen.
Für die folgenden Sitzungen, die zwischen einer Stunde für einen Erwachsenen und 30 bis 45 Minuten für jüngere Kinder dauern: Die Sitzung beginnt mit einer Zeit des Austauschs, um sich über Ihre Erlebnisse zwischen den Sitzungen zu äußern und um zu erfahren, wie Ihr Training verlaufen ist. Dann eine Zeit, um die Übungen und eine Visualisierung zu üben. Und wieder eine Zeit des freien Austauschs über Ihre Gefühle und Empfindungen, die Sie während der verschiedenen vorgeschlagenen Übungen wahrgenommen haben. Zum Abschluss werden die Übungen für Ihr Training bis zur nächsten Sitzung ausgewählt.
Die Sophrologie ist nur dann wirksam, wenn sie regelmäßig geübt wird, um ihre Vorteile zu spüren. Es ist die Wiederholung, die die Wirksamkeit Ihrer Praxis und den Fortschritt in Richtung Ihres eigenen Ziels verstärkt.
Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Freie (Park, Garten, Meeresufer...) in einem Umkreis von 15 km um La Londe les Maures oder freitags in die Praxis.
Mich unter 07 83 15 01 98 kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten. Besuchen Sie meine Website: sophro-isa.fr
Und vergessen Sie nicht: In Ihnen liegt das Wesentliche!
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Selbstvertrauen, Gelassenheit, Energie und körperliches und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Alltag sowie bei Umwälzungen und Ereignissen im Leben wiederzufinden. Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten und inneren Ressourcen zu stimulieren, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
Sie verwendet einfache Werkzeuge, die für alle (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren) zugänglich sind:
- kontrollierte Atmung, die es ermöglicht, sich mit seinen Gefühlen zu verbinden
- Muskelentspannung, die die Lockerung des Körpers fördert
- Visualisierung positiver Bilder, die über unsere 5 Sinne läuft
Werden Sie Akteur Ihres Wohlbefindens, um sich selbst besser kennenzulernen, indem Sie dieses großartige und einfache Werkzeug verinnerlichen. Die Sophrologie kann in Ihrem Alltag angewendet werden, ganz unabhängig, wenn das Bedürfnis danach besteht.
Ablauf der ersten Sitzung, die im Durchschnitt 1,5 Stunden dauert:
Ich beginne mit einem Gespräch, das mir ermöglicht, Sie kennenzulernen und Ihre Bedürfnisse zu verstehen, um Ihr Ziel zu definieren, damit ich Ihnen ein individuelles Protokoll vorschlagen kann. Dann folgt die Praxis von Übungen im Stehen oder Sitzen mit sanften und einfachen Bewegungen, verbunden mit der Atmung und anschließend einer positiven Visualisierung. Zeit, um sich frei über Ihre Empfindungen, Ihre körperlichen, emotionalen und mentalen Gefühle, die Sie während der Praxis erlebt haben, zu äußern. Und zum Abschluss dieser ersten Sitzung wählen Sie Ihre Übungen aus, um sie bis zur nächsten Sitzung zu Hause zu wiederholen.
Für die folgenden Sitzungen, die zwischen einer Stunde für einen Erwachsenen und 30 bis 45 Minuten für jüngere Kinder dauern: Die Sitzung beginnt mit einer Zeit des Austauschs, um sich über Ihre Erlebnisse zwischen den Sitzungen zu äußern und um zu erfahren, wie Ihr Training verlaufen ist. Dann eine Zeit, um die Übungen und eine Visualisierung zu üben. Und wieder eine Zeit des freien Austauschs über Ihre Gefühle und Empfindungen, die Sie während der verschiedenen vorgeschlagenen Übungen wahrgenommen haben. Zum Abschluss werden die Übungen für Ihr Training bis zur nächsten Sitzung ausgewählt.
Die Sophrologie ist nur dann wirksam, wenn sie regelmäßig geübt wird, um ihre Vorteile zu spüren. Es ist die Wiederholung, die die Wirksamkeit Ihrer Praxis und den Fortschritt in Richtung Ihres eigenen Ziels verstärkt.
Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Freie (Park, Garten, Meeresufer...) in einem Umkreis von 15 km um La Londe les Maures oder freitags in die Praxis.
Mich unter 07 83 15 01 98 kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten. Besuchen Sie meine Website: sophro-isa.fr
Und vergessen Sie nicht: In Ihnen liegt das Wesentliche!
Die Sophrologie ist von verschiedenen Praktiken inspiriert, darunter Hypnose, Yoga, Zen... was im Altgriechischen so viel bedeutet wie Die Wissenschaft vom harmonischen Geist.
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Selbstvertrauen, Gelassenheit, Energie und körperliches und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Alltag sowie bei Umwälzungen und Ereignissen im Leben wiederzufinden. Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten und inneren Ressourcen zu stimulieren, um ein...
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Selbstvertrauen, Gelassenheit, Energie und körperliches und geistiges Wohlbefinden in Ihrem Alltag sowie bei Umwälzungen und Ereignissen im Leben wiederzufinden. Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten und inneren Ressourcen zu stimulieren, um ein...
Service
Service
Sophrologie
Wohlbefinden
Parkplatz in der Nähe
Klimaanlage
Interveniert zu Hause
Preise
Preise
Preise 2025
Preise 2025
Einheitspreis
Von 40€ bis zu 60€
Einzelsitzungen:
- Erwachsenentarif: erste Sitzung 60€, dann 50€ für die folgenden Sitzungen.
- Teenager-/Kindertarif: erste Sitzung 50€, dann folgende Sitzungen Teenager 45€ und Kinder 40€.
Gruppensitzungen:
Für Einzelpersonen (max. 5 Pers.) 15€/Pers., 1h zu einem vorher gewählten Thema.
Neuheit Sophro-Balade, die je nach Strecke zwischen 1,5 und 2 Stunden dauert, dienstags, mittwochs und donnerstags, morgens um 8:30 Uhr und am Ende des Tages um 17:30 Uhr.
Balade zwischen Land und Meer, um in dieser herrlichen Natur neue Kraft zu tanken und die Sophrologie ganz einfach zu entdecken oder wiederzuentdecken.
Für Körperschaften und Unternehmen: Preise und Kostenvoranschlag auf Anfrage.
Einige Krankenkassen finanzieren alle oder einen Teil der Sophrologiesitzungen.
Zögern Sie nicht, sich bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen.
- Erwachsenentarif: erste Sitzung 60€, dann 50€ für die folgenden Sitzungen.
- Teenager-/Kindertarif: erste Sitzung 50€, dann folgende Sitzungen Teenager 45€ und Kinder 40€.
Gruppensitzungen:
Für Einzelpersonen (max. 5 Pers.) 15€/Pers., 1h zu einem vorher gewählten Thema.
Neuheit Sophro-Balade, die je nach Strecke zwischen 1,5 und 2 Stunden dauert, dienstags, mittwochs und donnerstags, morgens um 8:30 Uhr und am Ende des Tages um 17:30 Uhr.
Balade zwischen Land und Meer, um in dieser herrlichen Natur neue Kraft zu tanken und die Sophrologie ganz einfach zu entdecken oder wiederzuentdecken.
Für Körperschaften und Unternehmen: Preise und Kostenvoranschlag auf Anfrage.
Einige Krankenkassen finanzieren alle oder einen Teil der Sophrologiesitzungen.
Zögern Sie nicht, sich bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen.
Zahlungsart
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Öffnungszeiten
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Das ganze Jahr über
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Montag
09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Dienstag
09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Mittwoch
09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Donnerstag
09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Freitag
09:00 - 12:00
13:30 - 19:00